বাংলাদেশের ঋতু বৈচিত্রতায় হেমন্তের শুরুতে শীতের আগমনী বার্তা চলে এসেছে। সেই সাথে শূরু হয়েছে ত্বকের নানাবিধ সমস্যা। শীতে ত্বকের যত্নে কিছু জরুরি পরামর্শ; যা শীতের শুষ্কতা কমিয়ে ত্বককে করবে মসৃণ এবং স্বাস্থ্যজ্জল।
ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন:
ডাক্তার আভা সামবান বলেন, শীতে ত্বকের যত্নের শুরুতে একটি ভালো ময়শ্চারাইজার বেছে নিন। তিনি আরও বলেন, বাজার থেকে বাদাম তেল বা এভাকাডো সম্বৃদ্ধ ময়শ্চারাইজার কিনুন। এগুলো ত্বকের স্বাভাবিক আদ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। যতবার ত্বক শুষ্ক মনে হবে ততবার ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন:
শীত চলে এসেছে বলে ভাববেন না যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার প্রয়োজনীতা কমে গেছে। শীতকালেও বাইরে বেরনোর আধাঘণ্টা আগে ১৫-৩০ এসপিএফ সম্পন্ন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
আদ্রতা বজায় রাখুন:
শীতকালে ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে মাঝে মাঝে মুখে পানির ঝাপটা দিন। সহজে ত্বক শুষ্ক হবে না।
অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করবেন না:
গোসলের সময় আরাম অনূভব হলেও অতিরিক্ত গরম পানি দিয়ে মুখ, মাথা ধোয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন ডাক্তার সামবান। কারণ, অতিরিক্ত গরম পানি মুখের ত্বকের ফলিকলগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে ফেলে যা ত্বককে আদ্র রাখতে সাহায্য করে। তিনি আরও বলেন, গোসলের সময় পানিতে কয়েক ফোটা জোজোবা বা বাদাম তেল দিয়ে নিলে তা ত্বককে আদ্র এবং মসৃণ করতে সহায়তা করে।
ভেজা ত্বকে পরিচর্যা করুন:
গোসলের পর এবং প্রতিবার মুখ ধোয়ার পর ভেজা অবস্থায় ময়শ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের আদ্রতা বজায় থাকবে।
ঠোঁটের পরিচর্যা:
কখনোই জিভ দিয়ে ঠোঁট ভেজানো উচিৎ নয়। ডাক্তার সামবান বলেন, কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল মধুর সাথে মিশিয়ে ঠোঁটে লাগালে ঠোঁট কখনোই ফেটে যাবে না।
মেকআপ করার সময়:
মেকআপ করার সময় লিকুইড ফাউন্ডেশন ব্যবহার করবেন না। শীতকালে ক্রিম ফাউন্ডেশন ব্যবহার করুন।
চুলের যত্ন:
শীতকালে কখনোই ভেজা চুলে বাইরে বের হওয়া উচিৎ নয়। এ ব্যপারে ডাক্তার সামবান সতর্ক্ করে দিয়ে বলেন, এতে করে চুলের আদ্রতা নষ্ট হয় এবং চুল ভেঙে যায়।
হ্যাট পরুন:
চুল এবং মাথার তালুর আদ্রতা ধরে রাখতে হ্যাট পরুন। তবে হ্যাটটি যাতে বেশি টাইট না হয় সে দিকে খেয়াল রাখবেন।
হাত ও পায়ের যত্ন:
হাত এবং পায়ের আদ্রতা ধরে রাখতে যতবার প্রয়োজন ততবার লোশন বা ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
শীত পুরোদমে আসার আগেই নিজের প্রতি ও পরিবারের সবার স্বাস্থ্যের প্রতি হউন।
